Ένα μήλο την ημέρα…

Κάνει καλό στην υγεία σας και όχι μόνο.

Είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα φρούτα για κατανάλωση. Είναι πλούσια σε ίνες και αρκετά χορταστικά. Συνίστανται σε ανθρώπους που ακολουθούν κάποια δίαιτα καθώς δεν έχουν πολλές θερμίδες.

Πρωταγωνιστούν σε πολλές συνταγές με σαλάτες ή μαγειρευτά φαγητά. Η νοικοκυρά το έχει ενσωματώσει στην κουζίνα της και το χρησιμοποιεί σε διάφορα φαγητά και όχι μόνο ως ένα υγιεινό snack.

Μάθετε λοιπόν ότι το μήλο κάνει πολύ καλό στην υγεία σας και σας βοηθάει να αντιμετωπίσετε πολλά.

Διαβάστε παρακάτω:

• Κατά των αναπνευστικών προβλημάτων: Βοηθάνε τους πνεύμονές σας να αναπνεύσουν καλύτερα.
• Κατά του κρυολογήματος: Είναι μία καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι το Α και το Ω του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
• Μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη: Σύμφωνα με μελέτες λόγω της αντιοξεδωτικής τους δράσης μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.
• Κάνουν καλό στην μνήμη: Αυξάνουν την ακετυλοχολίνη του οργανισμού σας Είναι ένας νευροδιαβιβαστής ο οποίος είναι υπεύθυνος για την μνήμη σας.