Τετάρτη, 28 Μαΐου 2014

Η επόμενη μέρα μιας κρεατοφαγίας:



πως να επαναφέρετε τον οργανισμό σας.

Είτε πρόκειται για ένα barbeque σε φίλους, μια βραδιά σε μια ταβέρνα ή μια κλασσική Τσικνοπέμπτη, μετά από μια κρεατοφαγία - μπριζόλες, λουκάνικα, παϊδάκια-, το επόμενο πρωϊ σας βρίσκει με το στομάχι βαρύ, με καούρες και δυσπεψία.

Να μερικές απλές συμβουλές για να επαναφέρετε τον οργανισμό σας:


  • Μόλις ξυπνήσετε ανακουφίσετε το στομάχι σας με ένα ζεστό ρόφημα ή ελαφρά ζεστό νερό με λίγο λεμόνι ή φάτε αργά-αργά ένα πορτοκάλι. 
  • Φάτε κάτι ελαφρύ και προτιμήστε φρούτα και λαχανικά.
  • Μέσα στη μέρα καταναλώσετε πολλά μικρά (ελαφριά) γεύματα, ώστε να λειτουργεί το στομάχι συνέχεια, αλλά σε χαλαρούς ρυθμούς χωρίς να επιβαρυνθεί.
  • Αποφύγετε να φάτε φαγητά με λίπη, με πολλά μπαχαρικά ή σάλτσες ή να φάτε γρήγορα & “στο πόδι”.
  • Αποφύγετε να πιείτε κρασί ή αλκοόλ.
  • Αποφύγετε να πιείτε μαγειρική σόδα ανακατεμένη με νερό. Προτιμήστε καλύτερα ένα Perrier.
  • Πιείτε ένα τσάι μετά το φαγητό ή αφέψημα μέντας ή χαμομηλιού. 
  • Ντυθείτε καλά και περπατήστε έξω έστω για 10 λεπτά και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα καθώς βοηθά πολύ στην πέψη. 
  • Κάντε λίγο κράτει στο κάπνισμα. 
  • Πιείτε νερό. Φυσικό μεταλλικό νερό ΚΟΡΠΗ. Θα σας ανακουφίσει. Απλά πιείτε το αργά
  • Καλό θα ήταν μόλις επιστρέψετε το βράδυ στο σπίτι να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε καλά για να επαναφέρετε τον οργανισμό σας.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου