Τετάρτη, 17 Δεκεμβρίου 2014

Διαιτητικές συνταγές με αγγούρι



Το αγγούρι είναι κατάλληλο για εσάς που κάνετε δίαιτα, καθώς περιέχει ελάχιστες θερμίδες και περιέχει νερό. Επίσης, το αγγούρι είναι ακόμα πιο απολαυστικό τους καλοκαιρινούς μήνες καθώς είναι ιδιαίτερα δροσιστικό. Παρακάτω θα δείτε μερικές απλές συνταγές οι οποίες θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε τα περιττά κιλά.

Σαλάτα με αγγούρι και κοτόπουλο
Θα ψήσετε το κοτόπουλο στο γκριλ ή στο τηγάνι με λίγο νερό και χυμό λεμονιού. Μετά θα κόψετε λίγο μαρούλι και ένα αγγούρι και θα ανακατέψετε όλα μαζί τα υλικά σε ένα μπολ. Θα περιχύσετε τη σαλάτα σας με 1 κουτ. του γλυκού ελαιόλαδο και λίγο χυμό λεμονιού.

Σαλάτα με αγγούρι και φακές
Θα βράσετε τις φακές και θα τις στραγγίξετε. Μετά θα κόψετε σε μικρά κομματάκια 1 αγγούρι, 1 ντομάτα, λίγο μαϊντανό και ¼ κρεμμύδι. Θα ανακατέψετε τα υλικά σε ένα μπολ και θα ρίξετε μπόλικο ξύδι.

Σαλάτα με αγγούρι και τόνο
Θα χρειαστείτε 1 κονσέρβα τόνο σε νερό, 1 αγγούρι, ½ ντομάτα, λίγο μαρούλι και άνηθο. Θα ανακατέψετε τα υλικά σε ένα μπολ και θα περιχύσετε 1 κουτ. του γλυκού ελαιόλαδο και λίγο χυμό λεμονιού.
Απολαύστε τις παραπάνω απλές συνταγές και αδυνατίστε ευχάριστα!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου