Δευτέρα, 22 Δεκεμβρίου 2014

Ένα μήλο την ημέρα…



Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Αυτή η πανάρχαια λαϊκή ρύση επιβεβαιώνεται ολοένα και περισσότερο με σύγχρονες επιστημονικές μελέτες.

Σύγχρονες έρευνες δείχνουν πως η καθημερινή κατανάλωση μήλου,μπορεί να μειώσει το ρίσκο για την εκδήλωση εμφράγματος σε μεσήλικες άνδρες. Τα ευεργετικά οφέλη που προκύπτουν από την κατανάλωση του μήλου, ίσως να οφείλονται, στο κάλιο που εμπεριέχει, στις διαλυτές φυτικές ίνες των οποίων αποτελεί πλούσια πηγή, αλλά και σε μια ιδιαίτερη ομάδα αντιοξειδωτικών ουσιών, που ονομάζονται  φαινολικά οξέα.

Πλούσιος σε φαινολικά οξέα είναι και ο χυμός μήλου. Προσθέστε λοιπόν καθημερινά στο διαιτολόγιο σας το μήλο αλλά και τα υπόλοιπα φρούτα που βρίσκουμε σε αφθονία στη χώρα μας και επωφεληθείτε από τις επιδράσεις των αντιοξειδωτικών στοιχείων που εμπεριέχουν.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου